แต่ว่าเพราะอะไรจำเป็นต้องดูหนัง เมื่อเครียดที่สุดช่วยได้ใช่หรือ? จำต้องดูหนังเท่านั้นใช่ไหม? ดูหนังแนวไหน? หรืออื่นๆที่อาจจะเริ่มต้นสงสัยขึ้นมา ตกลงว่าเล่าแหล่งที่มาก่อน
ก่อนที่จะผมจะศึกษาหรือพึงพอใจในเรื่องจิตวิเคราะห์ ทัศนคติ เอาจริงเอาจัง ผมก็เป็นแค่คนหนึ่งที่ชอบสังเกต แล้วก็เป็นคนที่มีความตึงเครียด (หนักๆ) อยู่เช่นกัน แม้จะน้อยครั้ง แต่ว่านิสัยที่ไม่ค่อยขอคำแนะนำผู้ใดกันแน่ ถูกใจแอบคิดหาทางออกผู้เดียวเสมอๆกระทั่งบางคราวมันใช้เวลานับเป็นเวลาหลายวัน ถือว่าทำให้สุขภาพด้านจิตห่วยแตกไปช่วงหนึ่งได้ จนถึงวันหนึ่งระหว่างที่กำลังเดินจ่ายตลาดเรื่อยเปื่อยอยู่ในห้างฯ แต่ว่าในหัวก็กำลังพิจารณาครุ่นคิด เครียดกับปัญหาที่ยังคิดไม่ตก ก็ได้ผ่านหน้าโรงภาพยนต์แห่งหนึ่ง กำเนิดอะไรดลบันดาลบางสิ่งบางอย่างให้ซื้อตั๋วหนังเข้าไปดูผู้เดียวด้วยอารมณ์ไม่แน่ชัดๆกับตัวเอง
หนังหัวข้อนั้นไม่ได้ให้คำตอบอะไรกับสิ่งที่กำลังคิด หรือเครียดอยู่(จำไม่ได้ว่าเรื่องอะไร) แต่มันกลายเป็นว่าพอเพียงหนังจบ ทุกๆอย่างดูหมิ่นลง เท่าที่จำได้ในเวลานั้นราวกับจะปล่อยวางบางอย่างลงไป รู้สึกศึกษาและทำการค้นพบทางออกโดยบังเอิญ จากวันนั้นเมื่อใดรู้สึกเครียด ก็เลยใช้แนวทางแบบนี้เรื่อยๆมา หรือคิดอะไรไม่ออก ก็หยุดหาหนังมอง ทว่าสิ่งหนึ่งที่ผมอาจไม่เหมือนกันคือ เวลาดูหนัง จำนวนมากจะเป็นคนค่อนข้างตั้งอกตั้งใจดู และก็ชอบหยุดพึงพอใจเรื่องอื่นๆไปเลย แล้วพอใจ (Focus) แต่หนังที่มองนั้น
เมื่อเครียดที่สุด เพราะอะไรจะต้องดูหนัง?
ถ้ามองแบบเข้าใจในช่วงเวลานี้ มันก็ไม่ต่างอะไรกับการคิดแบบง่ายๆโดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เคล็ดวิธีอะไรเลยคือ การที่เราได้หยุดจากอะไรก็แล้วแต่ มันก็ราวกับการได้พัก เมื่อได้พักมันก็จะเกิดแรงที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ไม่เว้นแม้แต่สมอง ความคิด จิตใจ ดังต่อไปนี้จะบอกว่าไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นการดูหนังก็ได้ ก็แค่การดูหนังมันมีรายละเอียดข้อดีอยู่ (เว้นเสียแต่ ว่าเป็นคนรังเกียจดูหนัง) อย่างเช่น ถ้าเกิดเปรียบกับการฟังเพลง การฟังเพลงนั้นใช้เพียงแต่ประสาทหู ยิ่งเพลงที่ฟังบ่อยๆเราอาจคุ้นชินกระทั่งไม่ได้ฟังมันจริงๆโน่นย่อมมีโอกาสให้ความนึกคิดวนกลับไปเรื่องเดิมๆหรือเพลงบางเพลง มีรายละเอียดไม่ได้ช่วยทำให้ดียิ่งขึ้น ยกตัวอย่างคนกำลังเครียดเพราะว่าอกหัก ยิ่งฟังเพลงอกหัก ก็ยิ่งตอกตัวเองให้จมไปในที่เดิมเป็นต้น แม้กระนั้นกับหนังหรือภาพยนตร์เราใช้ทั้งยังตาดู หูฟัง ร่างกายได้พัก สภาพแวดล้อมย่อมจำเป็นต้องอยู่ในที่ที่ปลอดภัย ไม่มีอะไรรบกวน รวมทั้งยิ่งเป็นหนังที่คิดติดตามไปกับเรื่องทำให้พวกเราลืมเรื่องอื่นๆไปได้ชั่วครั้งชั่วคราวอย่างดีเยี่ยม
ความลับคือการ “หยุด”
นอกจากนั้นในเวลาเครียด หลายๆคนบางทีอาจมีความรู้สึกว่าหาหนังเบาๆตลกขบขันๆดูทำให้หายเครียดได้ ซึ่งถ้าเกิดเป็นความเครียดแบบปกติ ที่น่าจะเรียกว่า เหนื่อยมากกว่าเครียด มันจะเป็นการผ่อนคลายได้จากที่ปรารถนา แต่ หากเครียดแบบในที่นี้ที่เครียดที่สุด แบบปรารถนาทางออกหรือนึกไม่ออกนั้น ควรหาหนังที่มีเรื่องมีราวราว จะดราม่า เสี่ยงอันตราย สยองขวัญ ตื่นเต้น บู๊ ก็ได้หมด หนังเบาๆตลกๆก็ไม่คือปัญหาหากไม่ใช่แค่ตลกขบขันไร้สาระ ข้อความสำคัญเป็น “ควรจะมีเรื่องเชิญติดตาม” เนื่องจากนี่มันจะทำให้เราไปพอใจ “เรื่องอื่น” สักพักได้อย่างแท้จริง โน่นคือจุดเด่นหลักของหนัง แม้กระนั้นสิ่งสำคัญอีกประการที่จำต้องประกอบกันอย่างยิ่งคือ ต้องหยุดและก็จดจ่อไปที่หนังให้ได้ หรือถ้าใช้แนวทางอื่นโดยไม่ใช่การดูหนังก็จะต้องพึ่งสิ่งนี้เช่นเดียวกันเป็นหยุดไปสนใจสิ่งที่ทำในเวลานั้นแทนก่อน
อาจมีผู้ที่มีความรู้สึกว่า “ยิ่งดู ยิ่งเครียด.. หนังอะไรไม่เคยรู้ดูไม่รู้เรื่อง.. หากพบหนังแย่ๆจะทำเช่นไร..” สิ่งเหล่านี้ต้นสายปลายเหตุโดยความเป็นจริงมันจะมาจากการที่พวกเรา หยุดไม่ได้ ต่างหาก จิตใจยังคงไม่ผ่อนพักจากสิ่งที่เครียด ซึ่งก็ดังที่กล่าวไปแล้วว่าไม่มีความจำเป็นต้องดูหนังก็ได้ เหตุผลสำคัญประการหนึ่งถ้าหากเป็นคนที่คิดหาทางเองได้ คลายปมออกได้เองเสมอ จะเข้าจิตใจได้โดยทันทีว่า ทุกสิ่งอย่างล้วนจำต้อง “ผ่าน” มันไป แต่ว่าในตอนการ “ผ่าน” นี้เองมันอาจยากเย็น โดยในด้าน “ความประพฤติ” เพื่อหาทางออกในสภาวะเครียดนั้นบางทีอาจยาก โน่นก็ส่วนหนึ่ง
เช่นไรก็จำต้อง “ผ่าน” ทาง “ความนึกคิด” ให้ได้ก่อน แล้ว ความประพฤติ กรรมวิธีไขปัญหา หรือใดๆ จึงจะตามมา บทความดีๆบทความนี้ตั้งอกตั้งใจจะให้ ช่วยผ่านทางความคิดนี้เอง เนื่องจากเมื่อใดก็ตามพวกเราเครียด พวกเราเหนื่อย พวกเรามองไม่เห็นทาง ก็จำต้องมองทางอื่นเอาบ้างก่อน การมองทางอื่นนั้น ไม่จำเป็นที่ต้องเกี่ยวกับการพยายามมองหาทางออกเสมอไป แม้กระนั้นเสมอเหมือนการพักสายตาอย่างหนึ่งดังที่บอกไป รวมทั้งบางทีมันก็แค่อยากได้เวลาชั่วอึดใจในการผ่านภาวการณ์ทางความนึกคิดจิตใจนั้น
ราว 2 ชั่วโมง ที่หยุดไปดูหนัง มันก็อาจพาพวกเราผ่านไปได้อย่างแปลก กระทั่งครั้งคราวจะมีความรู้สึกว่า พวกเราเครียดเพราะเหตุไรกัน? เหมือนหลายๆเรื่องในชีวิตที่พอเพียงผ่านมาได้ เราหันไปมองดูก็ขำขันกับมันได้ นี่ล่ะ เมื่อเครียดที่สุด ลองหยุดไปดูหนัง บางโอกาสหนังสนุก หนังให้สาระ หนังได้คำตอบ หนังพาข้ามเวลาไป เมื่อนั้นมันไปต่อได้เอง ก็จำเป็นต้องลองกันมอง
เวลานี้หากแม้ผมจะไม่ต้องพบภาวะ เครียดที่สุด ก็ยังถูกใจดูหนังอยู่ เพราะว่ามันดีมากยิ่งกว่าการดูอันอื่นมาก ไม่ว่าจะเป็นข่าว.. Social.. หรือเรื่องคนอื่นๆ ยิ่งดูมากจนเกินความจำเป็น ยิ่งเป็นสิ่งก่อความตึงเครียดได้โดยไม่จำเป็น คิดเสมือนผมไหมนะครับ เขียนจบแล้วไปหาหนังมองกันดีกว่า..